005龙虎秘术(2 / 3)
笑对高挺道：“龙虎秘术，分内功和外功练习，内功修炼的口诀是：‘吸气入丹田，呼气到会阴。（www.27dzs.com 好看的小说）’每天修炼一个小时即可。”
“内功修炼的姿势是高马步，双拳抱腰，腰直，松肩垂肘，舌顶上颚，呼吸要深、细、匀、长。”江帆道。
江帆详细讲解如何呼吸，以及注意事项，直到高挺基本掌握为止。
“外功修炼是揉、捏、搓、捶四字诀。”江帆示范四字诀，所谓四字诀其实就是对下部两个小球进行揉、捏、搓、捶锻炼。
“四字诀练习半小时后，就是下体挂物修炼，开始先挂小沙袋，重量逐渐增加，直至挂半块砖为止。”江帆道。
“江医生，这玩意能挂半块砖吗？”高局长一副不可知置信的神情。
“半块砖算什么，功力高深者可挂上八块砖！”江帆微笑道。
“啊，这玩意可挂八块砖，那怎么可能！”高挺曾经参加过特警训练的，能用手指勾起四块砖都十分困难，要用下面挂起八块砖，那要多么大的力量！
如果那玩意能挂八块砖，那人该有多厉害！肯定是一夜九次郎！
“怎么？不相信！”江帆道。
“呵呵，那玩意怎么可能挂砖呢！”高挺还是不太相信。
江帆走到墙角边，拿起了一支哑铃，这是高挺早上锻炼臂力的，只是当上局长后很少练习了
“你看好了，起！”江帆身体直立起来，地上的哑铃离地而起，悬挂在半空！
高挺顿时惊呆了，这哑铃少说也有十多斤重，那玩意竟然把它吊起来，这也太吓人了！
“看到了吧，只要功夫深，下面能挂砖！”江帆傲然道，吊起一个哑铃算什么，就算是六块砖都可吊起来！
高挺已然深深信服，喜悦道：“多谢江医生，我一定刻苦练习！”
最后江帆让高挺示范了龙虎秘术内功和外功的步骤，并加以指点，直到高挺完全掌握为止。
不知不觉，江帆在高挺家里呆了两个多小时，此时已接近中午，在高挺夫妇的挽留下，江帆吃过午饭后，才由两面警员开车送回了医院宿舍。
江帆刚进宿舍大门，同室的几个同学冲了过来，一把抓住江帆道：“江帆，你
本章未完，点击下一页继续阅读
“内功修炼的姿势是高马步，双拳抱腰，腰直，松肩垂肘，舌顶上颚，呼吸要深、细、匀、长。”江帆道。
江帆详细讲解如何呼吸，以及注意事项，直到高挺基本掌握为止。
“外功修炼是揉、捏、搓、捶四字诀。”江帆示范四字诀，所谓四字诀其实就是对下部两个小球进行揉、捏、搓、捶锻炼。
“四字诀练习半小时后，就是下体挂物修炼，开始先挂小沙袋，重量逐渐增加，直至挂半块砖为止。”江帆道。
“江医生，这玩意能挂半块砖吗？”高局长一副不可知置信的神情。
“半块砖算什么，功力高深者可挂上八块砖！”江帆微笑道。
“啊，这玩意可挂八块砖，那怎么可能！”高挺曾经参加过特警训练的，能用手指勾起四块砖都十分困难，要用下面挂起八块砖，那要多么大的力量！
如果那玩意能挂八块砖，那人该有多厉害！肯定是一夜九次郎！
“怎么？不相信！”江帆道。
“呵呵，那玩意怎么可能挂砖呢！”高挺还是不太相信。
江帆走到墙角边，拿起了一支哑铃，这是高挺早上锻炼臂力的，只是当上局长后很少练习了
“你看好了，起！”江帆身体直立起来，地上的哑铃离地而起，悬挂在半空！
高挺顿时惊呆了，这哑铃少说也有十多斤重，那玩意竟然把它吊起来，这也太吓人了！
“看到了吧，只要功夫深，下面能挂砖！”江帆傲然道，吊起一个哑铃算什么，就算是六块砖都可吊起来！
高挺已然深深信服，喜悦道：“多谢江医生，我一定刻苦练习！”
最后江帆让高挺示范了龙虎秘术内功和外功的步骤，并加以指点，直到高挺完全掌握为止。
不知不觉，江帆在高挺家里呆了两个多小时，此时已接近中午，在高挺夫妇的挽留下，江帆吃过午饭后，才由两面警员开车送回了医院宿舍。
江帆刚进宿舍大门，同室的几个同学冲了过来，一把抓住江帆道：“江帆，你
本章未完，点击下一页继续阅读
相关小说
言情 / 完结
- 大奉打更人
- 《大奉打更人》1-12册实体书已在天猫、京东、当当全平台发售。 这个世界，有儒；有道；有佛；有妖；有术士。 警校毕业的许七安幽幽醒来，发现自己身处牢狱之中，三日后流放边陲..... 他起初的目的只是自保，顺便在这个没有人权的社会里当个富家翁悠闲度日。...
- 8579053字12-13
![我只喜欢你的人设[娱乐圈]](https://www.wswxs.com/files/article/image/13/13271/13271s.jpg)
言情 / 完结
- 我只喜欢你的人设[娱乐圈]
- 作品简评： 因为一次现场“追星”，夏习清全凭一张脸红遍全网，也在当天被自己的爱豆戳破天使外表下的真面目，出场即翻车。一夜走红后的夏习清和偶像周自珩一起出演高难度密室逃脱真人秀，在烧脑游戏中针锋相对，在戏中戏的过程中接纳真正的彼此，撩拨与拒绝被撩的拉...
- 702222字04-11
言情 / 完结
- 星汉灿烂，幸甚至哉
- 文案 许多年后，她回望人生，觉得这辈子她投的胎实在比上辈子强多了，那究竟是什么缘故让她这样一个认真生活态度勤恳的人走上如此一条逗逼之路呢？ 虽然认真但依旧无能版的文案：依旧是一个小女子的八卦人生，家长里短，细水流长，慢热。 天雷，狗血，玛丽苏，不喜...
- 1070236字04-12
言情 / 完结
- 大王饶命
- 灵气复苏了，吕树眼瞅着一个个大能横空出世。然后再看一眼自己不太正经的能力，倒吸一口冷气。玩狗蛋啊！……这是一个吕树依靠毒鸡汤成为大魔王的故事。
- 2869208字05-20
言情 / 完结
- 小清欢
- 全一中的女生都知道，乖戾嚣张打起架来不要命的第一名陈让，对隔壁敏学私立高中的齐欢没有半点好感。 只是那时她们不晓得，陈让自己也不晓得—— 在后来无数个躁动难安的夜晚里； 他会情难自抑地，肖想她一千一万遍。 **男女主双学霸/躁动小甜文...
- 221271字04-13
言情 / 完结
- 初三的六一儿童节
- 上个世纪80年代的香港，帮派横行霸道，社会治安不良，警界暗藏腐败。著名的“三不管”地区蛟龙城寨（原型为九龙城寨）更是鱼龙混杂，驻扎了大大小小十几个帮会。 骁骑堂的金牌打手夏六一，奉大佬之命，开电影公司洗钱。女主是大嫂，男主是被威胁的当红明星，导演...
- 512693字07-13