第十四章 新兵下连(4 / 4)

    内练，是戳脚翻子得以在几百年间闻名武林的根基，戳脚翻子的桩功，不仅仅有练精生气，养气生神，提神助气发于手足身躯，提高击打力量的内练作用，从养生角度讲，戳脚翻子先求练三经，是水津经、血筋经、易筋经，津液满而不亏，人则精神；血筋足而不虚，人则健壮；气筋充而不伤，人则刚旺。三经充，元气不散，不习武亦可延年益寿。

    一个小时后，张鹏收功，训练的疲劳已经消失，身上恢复了平日的活力。稍事活动后，张鹏又把‘八大开’练了一遍，‘八大开’动作舒展而不敞，结构合理，高低侧正，拳打脚踢，腾空平衡，身法步法，都可以得到练习。八趟套路均很长，每趟动作均在50个以上，张鹏打完这趟拳，又是一个小时。

    张鹏顺原路回到六班宿舍门口，耳朵贴在门上听了听，班里的人仍在沉睡，轻手轻脚地开门关门，来到床前，单手在床沿一搭，身体如一片树叶飘到床上，丝毫没有惊动班里的人。

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