第五卷 第一章 崛起(2 / 6)

    罗刚坐下来，心里想把基础部分看完，仍然在翻动下一页：

    保健按摩手法很多，常用的有表面按摩法，揉捏池颈法，棉布摩擦法，拍打法，四肢抽抖法等。动作轻柔，适用范围较广，不管是男女老少，体质强弱，有无病症，均可采用不同的方法进行保健按摩。

    随着市场经济的发展和人们物质生活水平逐步提高以及人们健康需要，各种按摩服务行业应运而生。出现了按摩椅，按摩床等，这些都是已经经过市场多年检验成熟设备，广泛用于家庭生活之中。

    运动按摩是以调整和保护运动员良好的竞技状态，达到运动成绩为目的。近年来，国内外的一些实践表明，它为创造优异运动成绩所起的作用和意义已经越来越显得重要了。一些运动队还专门配备了按摩技师，对运动员进行运动前和运动后按摩。确实为运动员创造优异成绩提供了一定的保障，深受运动员的欢迎。

    罗刚看到这里，放下书闭目养神，一边回忆所看的内容，一边自行消化。

    妻子走进来叫他吃饭，罗刚站起来起身跟她走了出去。

    盲人按摩院。

    盲人按摩师傅正在敎罗刚按摩。盲人师傅说：“按摩大致分为七类：第一类为摆动类手法，包括各种振法，揉法，各种抖动法等。第二类为摩擦类手法，包括推法，运法，擦法，搓法，摸法等。第三类为挤压类手法，包括按，点，压，掐，捏，抓，弹等。第四类为叩击手法，包括各种拍法，击法，点穴法等。第五类为运动关节手法包括各种摇法，扳法，顶法等。第六类为推摩复合类手法，包括各种振顫法，点按法，牵手法等。”

    罗刚听了盲人按摩师傅的这番话后，问：“具体操作呢？”

    盲人按摩师傅回答说：“我边说边做，你跟着做。”

    罗刚应声：“好。”

    盲人按摩师傅演示说：“按摩方法主要有两步，一是用手或手掌部位着力被按摩的部位上。二是根据推法用力的大小，可分为轻推法和重推法，选定力度后进行单方向直线推动，一般推三至五次。”

    罗刚认真模仿盲人按摩师傅的动作。

    盲人按摩师傅继续演示动作，说：“轻推法时用的压力较轻，重推法使用的压力较重。做全掌重推法时四指并拢，拇指分开要求掌根着力，虎口稍抬起，必要时可用另一手掌重叠按压于手背上，双手同时向下加压，沿着淋巴流动的方向向前推动。指，掌
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