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接纳自己的不完美

第 20 部分(3 / 7)

将增强你用于对你自己和来访者进行工作的工具。

    步骤1:确定心理图像或记忆 > > >

    回想起你想改变的前世心理图像或记忆。

    步骤2:步入心理图像 > > >

    按照通常方式工作:把自己介绍给ECHO,告诉他们你是谁,拍打ECHO,并询问他们在给定情形下有何感受。

    步骤3:确定人生教训 > > >

    这种情形让你有什么人生教训?检查你是否仍旧在故事重演。

    步骤4:消释 > > >

    释放心理图像或记忆周围的所有负面能量。如果必要,请带入新资源,让事情按照ECHO的需求上演不同版本。

    步骤5:在场中创建一幅新图式 > > >

    把前世的ECHO带到他们自行选择的地方。把新图式带着通过头脑,带到细胞周围,并通过心脏。

    步骤6:测试工作成效 > > >

    检查原始的记忆或心理图像,以确定共鸣是否发生了改变。如果需要做更多工作,请返回到步骤4。

    别对未来害怕

    重塑心灵矩阵并不局限于过去发生了什么。你可以用它来塑造你的未来。有很多方法可以做到这一点。

    首先,当你对未来心怀恐惧时,你可以使用重塑心灵矩阵。

    重印负面的未来心理图像

    你有没有在你脑海中一遍又一遍地放映过想象中的电影,其中发生了你恐惧的事情?有时候我们排练毁灭性的未来,这只会加强我们对负面遭遇的吸引点。但是,在西方社会里,对未来的恐惧是如此地被社会所接受,以至于它已经成为一种常态。我们频繁地问自己:“如果……,会怎样?”,然后在脑海中放映出可能产生的负面结果。

    如果你还没有注意到自己或他人这样做,请尝试一项实验。下周随意观察常见的、负面的、对未来的关注是如何影响你自己以及你周围人的生活的。在公共汽车上、工作中、电视上听听。你可能会讶然于这种行为居然如此频繁。

    所以,如果你发现自己在想象最坏的情形,请使用重塑心灵记忆矩阵(如果它是有开头、中间和结尾的一个特定的、被想象的事件)或重塑心灵场景矩阵(如果它只是一个单一图像) ,并将想象的场景和图式更改为更具支持性的正面图式。

    你也可
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