第 13 部分(5 / 6)

    我们也可以设想一下，如果一个人没有良好的心态，或者说心态不平衡，那么，不管他（她）拥有多么丰厚的物质条件，他（她）看到周围的人和事都会觉得不顺眼，他（她）的内心仍然会充满烦躁、苦闷和耿耿于怀，那么，这样的群体如何能构建和谐社会？在任何时候，我们都要保持平衡的心态，只有这样才能活出大气、大度、大方的人生，才可以给周围的人带去更多的坦然和宁静。

    其实想想，相对漫长的人类历史而言，人生百年不过一瞬；而在茫茫宇宙中，一个人连沧海一粟都算不上。那么既然是这样，所有的得失、恩怨又算得了什么？你还骄傲什么？哀怨什么？人生最大的得就是拥有生命，最大的失就是失去生命，而人生中所有的得与失只是一个过程，最终都会随着生命的失去而消失。这样看来，为何不让这短暂的生命充满幸福和快乐呢？

    所以，不要再抱怨生活的不公了，它只会成为挡在你前进路上的巨石，成为你你思想的牢笼。就在你抱怨的时候，也许，机会已从你身边悄然远走了。真的，一切都不值得你去抱怨，你要这样想，一切都是我成功的阶梯。大海如果失去了巨浪的波动，就失去了雄浑；沙漠如果失去了飞沙的狂舞，就失去了壮观；人生如果只为求得两点一线似的一帆风顺，那么，生命了也就失去了应有的魅力。因此，让我们杜绝生活中的一切抱怨，只有这样，我们才有可能成功。

    3.做自己情绪的主人

    众所周知，青少年正处于生理迅速发展的重要时期，而其心理发展相对滞后，这种身心发展的不平衡是产生各种心理冲突的根源，而这些冲突又往往是青少年情绪问题产生的主要原因之一。马克思说：“一种美好的心情，比十服良『药』更能解除生理上的疲惫和痛苦。”心理学研究也表明，任何情绪的产生主要取决于外部环境、自身的生理变化及其自身对事物的认知状况。由于青少年的心理还不够成熟，因此当他们面临一些冲击时，不可避免地会产生某些不良的情绪，如紧张、焦虑、抑郁等。这些不良情绪对人的身心伤害很大，青少年应该认识消极情绪，消除不良情绪，这将有助于自己的健康成长。

    学会调节自己的情绪

    俗话说：“笑口常开，青春常在。”愉快，是一种积极的情绪体验。它使人的大脑处于最佳的觉醒状态，使体内各种器官协调活动，能提高脑力劳动和体力劳动的持久力和效率，同时还能激励人们热爱生活的热情，保持开阔的视野。而急躁、忧伤、惊恐、
    本章未完，点击下一页继续阅读