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，明确考试的目的。同时，考得差的时候，自己要及时的反思，并不断的自我鼓励，激发自信心，及时消除自己的考试恐惧心理和考试失败后的自卑心理。

    4.要有健康心态。

    （1）远离绝对化的思想。生活中有很多青少年总是把一切事物都看得泾渭分明，比如，一个一直很优秀的学生偶尔有一次失误，就认为自己是失败者。存在这种思想，只会让你没头没尾地怀疑自己，严重影响上进心。因此，青少年一定不要有这种绝对化的思想。

    （2）良好的“自我暗示”。这种方法是拥有健康心理和快乐生活的关键。因此，青少年对外貌不妨坦然地自我悦纳，即以积极、赞赏的态度来接受自己的外在形象，并设法消除各种附加于外貌上的“不良信息”，做到不听、不信、不制造，不自己给自己找麻烦。只有在心理上承认和接受了自己的“自然条件”，才能进一步地美化自己、喜欢自己，让自己享受生机勃勃的青春。

    美好、多彩的明天不应该被抑郁所控制，青少年应培养健康向上的心理，去学习，去生活，去成长。

    自知——不畏浮云遮望眼 第八章 锻炼自己——苦难是笔财富

    在通往理想的道路上非得经过荆棘与荒原不可，没有千锤百炼的磨难，就不会有来日成功王冠的璀璨与辉煌。爱默生说：“困难，是动摇者和懦夫掉队回头的便桥，但也是勇敢者前进的踏脚石。”

    1.每一个坎坷，都是一次历练

    人生,就像是此起彼伏的波浪，时而风平浪静，时而波浪滔天，风平浪静的时候就好似人们平平淡淡的日子，而波浪滔天则代表着人们接二连三遭遇不顺或不幸，是人生路上的坎坷历程。面对不幸和坎坷，我们每个人应该勇敢地面对，把他当作人生的一次次历练，应为我们都有一颗走向成功的心，而成功需要坎坷的历练。无数仁人志士告诉我们不经历风雨怎么能见彩虹。

    成功来自坎坷的历练

    既然上天不能让我们一帆风顺，在生活的道路上早已安排了不同程度的坎坷。人们无法逃避，也不能躲闪，那么就勇敢地面对吧。因为每个人的成功都需要不断地接受坎坷的历练。华罗庚这一数学大家从小就经历着坎坷的历练，才成就一代数学家的美名。

    华罗庚小时候家境非常贫寒，初中未毕业便遭遇了辍学在家的命运，辍学之后，他对数学依然保持着强烈的兴趣，而且更懂得用功读书，他从一本《大代数》，一本《
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