第20章 有点肌肉了(1 / 3)

    清晨起来，随着年关越来越近，基地基本上已经没什么人了。

    徐琦起来后，依然先在基地内跑了几圈，热了热身加上练了练体能，然后就走向训练器材室开始肌肉训练。

    好在徐琦有这里的钥匙，所以这段时间，器材室几乎就是他的私人健身房。

    这里的设施比那些外面的健身房还要全，还要先进！

    毕竟这可是国内首屈一指的足球俱乐部的健身房。

    鬼魂儿曾经说过，肌肉的锻炼在现实中效果更加好一些，真实梦境虽然也有效果，但是并不会100%反映到现实中。

    如果现实健身房的肌肉训练效果是100%，那么真实梦境中的肌肉训练效果也就是70%左右，所以在真实梦境中主要的锻炼方式还是对抗的方式和经验，让自己能够知道如何在身体对抗中四两拨千斤。

    当然，徐琦身体上的一些肌肉群也是鬼魂儿要求不要刻意训练的，如果那些肌肉过于发达，会影响到徐琦的灵活性，但也不能不练，如果肌肉不够发达，又会使某些部位缺乏肌肉的保护，容易造成受伤。

    所以，徐琦需要从这中间找到平衡点，进行科学的，有规划的训练。

    徐琦可不想成为那些纯粹依靠身体对抗的力量型球员，他还是更崇尚依靠脚下和创造力的踢球方式。

    他只是不希望任何一方面成为自己的短板。

    而徐琦也在刻意避免在球场上踢球，根据鬼魂儿的说法，这属于一种饥饿训练方式。

    就是现实中尽量少的碰球，在有机会碰球的时候回更加珍惜，从而让状态更好，所以很多有球训练只要在真是梦境中完成就足够了。

    如果之后成功开始跟对训练，这样的饥饿训练方式效果就会减小，所以趁着这段时间利用一下饥饿训练带来的一些效果。

    年前球队就会从海南归来，然后进行一个短暂的休假，大年初四就会重新集结，开始为新赛季开始备战。

    “转眼就要过年了呢？时间怎么过得这么快。不过这好像是跟我关系不大的一个节日啊，我还是在这期间好好训练吧！”

    又是一个大年三十的来到，这本应该是中国人应该一家团聚的一天。

    郊区陵园。

    “妈，这已经是第二次不在一起过年了。我比去年又成长了！我已经适应了这个社会。”徐琦站在墓碑前，淡淡的聊着。

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