第 19 部分(4 / 6)

后的原因，不要认为自己太笨，也不要认为自己能力过低。要明白，没有天生的强者，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，是因为他们善于战胜自己，摆脱自卑。

    贝利是一代球王，他刚到巴西最有名气的桑托斯足球队时，总是害怕那些大球星瞧不起自己，感到很自卑，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来，他意识到自己不能这样下去，于是，就设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，就这样，他超常发挥，以锐不可当之势进了一千多个球。

    球王贝利正是由于战胜了自卑才获得了成功，如果他不能够摆脱自卑，那么他就不会充分发挥自己的潜能，自然就不会获得成功。其实，不管做什么事情都不要怀疑自己，不要贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就会离成功更近。下面我们来介绍一下自卑的危害。

    1.自卑会影响青少年的身体健康。如果青少年长期自卑，他的生理方面就会发生一些变化，造成各种器官受损，就会导致一些不好的身体疾病。

    2.自卑会影响青少年的心理健康。如果青少年自卑，那他肯定会有一些不良的情绪，如悲伤、恐惧等，这样长期下去，青少年就会产生一些严重的心理问题，从而形成心理障碍。

    3.严重影响青少年的社会适应能力。由于自卑，青少年的认知能力会欠缺，那么他就不能正确地对待问题，所以，自卑的人很难与人相处，而且，自卑的人由于不能够正确的评估自己的能力，很难取得成就。

    摆脱自卑的方法

    有自卑心理的青少年，就是缺少了应该有的自信，不相信自己自身的潜力，从而产生自卑。有了自卑心理就会轻视自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢尝试，自卑者会产生对自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自己的无能为力，这是一种很严重的心理障碍。下面介绍一下摆脱自卑的方法。

    1.要充分的认识自己，肯定自己。如果一个人不能正确的认识自己，总是看不起自己，不相信自己的能力，总是有一种无力感，做什么事情总是自暴自弃，什么都要依赖别人，这样一来，当然什么事情都做不好了。你要经常跟自己说“我一定能行”。做事情的时候，你必须总是想着“一定”这个词语，你要不断地肯定自己，要认为自己是最出『色』的，并且你会付之于实际行动。这样做，开始时可能会感到不习惯，时间长了，
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